Aconselha-se fazer logo após o exercício de polarização ensinado em outro post. A função principal do alinhamento é estimular e desenvolver o poder pessoal, o autocontrole e a irradiação de energias positivas.
Sente-se no chão de pernas cruzadas e pratique toda a sequência com os olhos fechados.
Essa técnica atura na proteção e energização do sistema orgânico, e também no desenvolvimento espiritual. Pode ser executada a qualquer hora do dia, em qualquer lugar.
a) Coloque as duas mãos na altura do chacra base, na região púbica. Inspire profundamente e quando soltar o ar diga em voz alta a letra A, com um tom bem grave e aberto para haver ressonância, em um tempo aproximado de 20 a 30 segundos ou o tempo que durar a expiração. Essa vocalização fortalece a energia vital do organismo, disseminando oxigênio por todo o corpo. Elimina a negatividade e estimula o poder pessoal.
b) Traga aos mãos para o chacra umbilical, na região do umbigo. Faça o mesmo processo com a letra E (pronuncia-se “ê”, tonicidade fechada). Essa vibração libera todas as emoções paradas e estimula a expressão; limpa as energias e promove o bem-estar.
c) Mãos no chacra plexo solar, na região do estômago. Agora pronuncie a letra I. Essa ressonância ativa os neurônios e melhora a capacidade de pensar, estudar e planejar. Estimula a meditação e a transcendência. Observe com os sons das vogais A, E, I vibram em partes distintas do corpo, como se estivesse subindo energia do chacra básico aos superiores.
d) Mãos no chacra cardíaco, na região central do tórax. Utilizaremos a letra U, mas execute com a glote e os lábios, e não com a narina. Essa energia abre todos os meridianos que ativam o sistema circulatório, elimina as dores do corpo e da alma, traz a paz interior.
e) Mão esquerda atrás do pescoço, mão direita no chacra laríngeo, na área da glote. Aplique a letra O (pronuncie “ô”, tonicidade fechada). A ressonância dessa letra fortalece a saúde em geral, o coração, a expressão e o sistema nervoso, estimula a espiritualidade e a abertura de níveis mais elevados de consciência.
f) Mão esquerda atrás do pescoço, mão direita no chacra frontal, na região central da testa. Faça um terço da expiração com a letra I, outro terço com a letra U e o restante com a O (I-U-O). Essa combinação, em uma única respiração, abre os canais dos chacras superiores e nos conecta à consciência universal.
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